Co je Body Rolling?

Body Rolling je FITNESS, STREČINK i MASÁŽ v jednom! Je to jedinečný a originální přístup ke zdraví a kondici. Toto cvičení připraví tělo na jakýkoliv jiný druh cvičení nebo pohybovou aktivitu. Je to cvičení, kde se najednou stimulují fascie, kosti, šlachy a svaly, a to v logickém postupu, a zároveň se stimulují všechny orgány, žlázy, krevní oběh a lymfatický systém.

Pro koho je určen Body Rolling?

Body Rolling je určen pro všechny typy lidí - sportovce i nesportovce, jedince se strukturálními problémy, s osteoporózou, fibromyalgií nebo artrózou, pro "lenochy" - u tohoto cvičení se nenamáháte ani netrpíte, pro náročné - ve svém sportu budete výkonnější!

Jak funguje Body Rolling?

Ke cvičení se používají speciálně vyvinuté míčky, díky nímž dochází k aktivaci a prodlužování svalů. Tyto míče masírují jednotlivé svaly do hloubky, čímž se uvolňují a zmírňuje se bolest ve ztuhlých místech. Svaly mají nový prostor, i jednotlivé orgány a výrazně se zlepšuje cirkulace krve.

Jak se cítíte po cvičení?

Bez napětí! Svaly, fascie, šlachy a kosti se doslova "rozmotají". Cítíte se vyšší, lehčí, štíhlejší, uvolněnější a mladší! 

Body Rolling pomáhá:

      • zlepšit rovnováhu (díky aktivaci středu těla, tzv. CORE) a držení těla
      • zvýšit rozsah pohybu
      • snížit tlak na klouby
      • lépe "navnímat" řeč těla, čímž ji dokážete lépe kontrolovat, korigovat
      • zvýšit kapacitu plic a plnější využití dechu
      • zlepšit krevní oběh, vitalitu orgánů a žláz
      • snížit stres, úzkosti, podráždění, navozuje pocit pohody
      • ulevit od bolesti
      • zvyšovat metabolismus
      • zrychlovat proces hubnutí - odbourává tuky a odstraňuje celulitidu
      • omladit - odstraňuje vrásky
      • osvobodit se od starých omezujících vzorců (např. od fyz. zranění, z emocionálních bloků apod.)

Kdo předcvičuje Body Rolling v našem Studiu?

ZUZKA CANDY - lektorka zdravého pohybu. Metodu cvičení Body Rolling objevila v roce 2006 v USA, když hledala úlevu svému ztuhlému tělu kvůli náročnému povolání manažerky zahraniční firmy s častým cestováním, sezením za stolem a minimem času pro kompenzaci. Pro tento pohyb se nadchla tolik, že se jej rozhodla předávat dál profesionálně. Od r. 2008 je Certifikovanou lektorkou této metody. Své zkušenosti předávala v letech 2009-12 ve Francii, po té i zde v Čechách.

Body Rolling můžete cvičit individuálně nebo na skupinových lekcích. Zuzka vede lekce v češtině nebo angličtině nebo francouzštině.

Kontaktní informace

STUDIO Pilates Praha

Dr. Zikmunda Wintra 383/9

Praha 6 Bubeneč
 
 +420 732 333 211
 radka@pilatespraha.eu

 

© 2015 Pilates Praha.
All rights reserved