Máte-li správné držení těla, nejen že vypadáte lépe, ale děláte něco i pro své zdraví a celkový pocit spokojenosti. Správným držením těla totiž bráníte jeho nevhodnému zatěžování a chráníte klouby. Orgány mají dostatek volnosti a ničím netísněný hrudní koš vám umožní volně, zhluboka dýchat.

 

Chybné držení těla vede ke svalovému napětí a omezené pohyblivosti. V nejhorším případě může dokonce způsobit poranění. Abyste se mohli držet vzpřímeně, musí svalstvo podporovat kostru proti síle gravitace. Tuto podporu umožňují stabilizátory: hluboko uložené svalstvo pánve, břicha a zad, které se nachází v oblasti páteře a pánve.

Pro vaše držení těla je důležité, aby svalstvo trupu bylo v rovnováze. Příliš slabé břišní svalstvo může například způsobit hyperlordózu, příliš slabé zádové svalstvo způsobuje “kulatá záda”. Pilates metoda posiluje v rovnováze vše co je třeba pro správné držení těla.

ZAČNĚTE CVIČIT JEŠTĚ DNES!

Rezervujte si vaší první hodinu Pilates



    (9am - 5pm)   radka@pilatespraha.eu

Kontaktní informace

STUDIO Pilates Praha

Dr. Zikmunda Wintra 383/9

Praha 6 Bubeneč
 
 +420 732 333 211
 radka@pilatespraha.eu

 

© 2015 Pilates Praha.
All rights reserved